Parce que chaque personne est unique
Au cours de notre vie, nous pouvons traverser des périodes où nous ressentons le besoin d'être accompagnés.
Derrière une même difficulté se cachent pourtant des histoires, des parcours et des besoins différents.
C'est pourquoi je ne conçois pas l'accompagnement comme une méthode unique à appliquer à tous.
Je prends le temps de comprendre ce que vous vivez, vos attentes et vos objectifs afin de vous proposer un accompagnement adapté à votre situation, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Des outils adaptés à vos besoins
Je ne conçois pas l'accompagnement comme une méthode unique à appliquer à tous. Selon votre situation, vos objectifs et ce que vous souhaitez travailler, j'utilise différentes approches et techniques complémentaires, qui peuvent être utilisées séparément ou associées au cours de votre accompagnement.
Hypnose Ericksonienne :
Mobiliser vos ressources pour favoriser le changement.
L'hypnose Ericksonienne est une approche qui utilise l'état hypnotique, un état de conscience modifié que nous pouvons expérimenter naturellement dans certaines situations du quotidien. Il ne s'agit ni de dormir ni de perdre le contrôle : vous restez conscient de ce qui se passe et acteur de la séance.
Cet état permet de porter son attention différemment et de travailler avec les ressources inconscientes, en lien avec ce que vous souhaitez travailler. Vous restez libre d'accepter ou non les suggestions qui vous sont proposées.
Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) :
Comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements.
Les TCC sont des approches psychothérapeutiques largement étudiées, dont l'efficacité est étayée par de nombreuses recherches scientifiques. Elles permettent d'explorer les liens entre pensées, émotions et comportements, d'identifier certains schémas de pensée qui peuvent entretenir une difficulté et de les faire évoluer. Des outils concrets et des exercices adaptés à votre situation permettent ensuite d'expérimenter progressivement de nouvelles façons de penser et d'agir.
EMDR-THA© :
Technique d'hypnose utilisant des mouvements alternatifs.
L'EMDR-THA© est une technique d'hypnose qui permet de retraiter l'information traumatique par des mouvements alternatifs. Elle peut être intégrée à un accompagnement en hypnose lorsque cela est pertinent.
Une relation de confiance avant tout
Au-delà des techniques, je considère que la qualité de la relation d'accompagnement est essentielle.
Je vous accueille dans un espace où vous pourrez vous exprimer librement, en toute confidentialité et sans jugement.